Le massage sportif est adapté aux besoins et attentes de chacun, les tensions sont pressenties et travaillées de façon ciblée. Des manœuvres spécifiques sont pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras.
Pratiqué principalement le moxa ainsi que l’huile de massage à l’arnica et huiles essentielles, ce massage est doublement recommandé :
La préparation avant l’effort, idéalement la veille
La préparation sportive permet de bien préparer son corps à un effort intense lors d’une compétition à se préparer physiquement afin de développer les qualités physiques du sportif, l’optimisation de la performance mais aussi de la récupération et de prévention des blessures.
Objectif : optimiser l’échauffement à venir, mieux préparer le corps à l’effort physique et diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive grâce notamment à des frictions rapides.
La récupération sportive est étroitement liée à la réalisation et au maintien de bonnes performances.
Pensez à prendre rendez-vous avant et après une compétition ou un entraînement intensif.
Si vous êtes enceinte ou susceptible de l’être, merci de bien vouloir me le signaler au moment de la prise de rendez-vous.